ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ПОДХОДА К ПОЗВОНОЧНИКУ

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ПОДХОДА К ПОЗВОНОЧНИКУ

Как правило, в асанах наш позвоночник, если не рассматривать сейчас йогатерапию при патологических его состояниях, должен удерживаться ровным.Естественно, сохраняя физиологические изгибы. В подавляющем большинстве асан, описанных в трактатах йоги, дошедших до наших дней, позвоночник ровный. Различные деформации позвоночника в асанах — «изобретение» наших современников, йогов живших в 19–20-м веках.

На основании более 20-летнего опыта практики йоги, мне удалось вывести правило выполнения асан — плечи и таз должны находиться в одной или параллельных плоскостях. Это и есть золотое правило корректного подхода к позвоночнику.

Анатолий Пахомов «Хатха-йога: корректный подход к позвоночнику»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 × = пятьдесят четыре

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>