ЙОГА-НИДРА УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ.

ЙОГА-НИДРА УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ.

Наукой доказано, что для развития памяти необходимо два качества:
— Способность ума впитывать информацию
— Способность эту информацию вспоминать быстро и в нужный момент.

Оказывается, практика Йога-нидры способна предоставить человеку возможность прекрасно справляться с этими задачами. Данная техника позволяет «записывать» информацию в подсознание в состоянии осознанности. Благодаря этому достигается максимально высокая восприимчивость материала и его надежное сохранение.

Сейчас уже не вызывает сомнения, что эта техника, известная также как «сознательный сон йога» обладает удивительно действенным методом повышения жизненного потенциала. Это доказано большим количеством научными исследований, проведенных учеными, докторами и психологами.

Хотя она может практиковаться сидя или даже стоя, обычно йога-нидра проводится лёжа на спине в шавасане. Лучше лежать на полу на мате или одеяле. Если вы чувствуете необходимость положить подушку под голову, вы можете это сделать. Удостоверьтесь, что вам достаточно тепло и у вас нет необходимости закрыться одеялом. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики, которую следует проводить от 30 минут до

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 − = шесть

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>