Учёные нашли причину почему те, кто занимаются Йогой выглядят моложе

Учёные нашли причину почему те, кто занимаются Йогой выглядят моложе. Причём как внешне, так и внутренне (имеются ввиду внутренние органы, системы и т.д.).
К таким выводам учёных подтолкнуло масштабное исследование женщин в возрасте старше 41 года. Оно продемонстрировало, что те, кто регулярно занимается Йогой, молодыми остаются значительно дольше. Оказалось, что в организме женщин, которые длительное время занимаются Йогой, уровень особых веществ — цитокинов (вещества стимулирующие старение организма) на 40% ниже, чем в организме тех, кто не практикует занятия Йогой.
Ученые заметили, что уровень этих веществ обычно повышается во время стресса и различных воспалительных процессов и болезней.
По словам учёных, для значительного замедления старения — заниматься Йогой необходимо регулярно и как минимум 2 раза в неделю.
Очень сильно замедляют старение спокойные асаны — релаксирующие, снимающие напряжение в мышцах и нервной системе. Такие, как поза лёжа на спине и полное расслабление — шавасана. Также — спокойное дыхание, при котором выдох в 2-3

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


семь × = 28

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>