ТОЧКИ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ.

ТОЧКИ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ.

● Сахасрара – седьмая чакра. Мы закрываем глаза и направляем их строго вверх, как будто хотим через макушку головы рассмотреть небо. Благодаря такой концентрации, мы усиливаем седьмую чакру и стимулируем шишковидную железу. Происходит расщепление физического взгляда и внутреннего видения.

● Точка межбровья. Для концентрации на точке межбровья нужно закрыть глаза и направить глазные яблоки вверх и немного свести их друг к другу. Т.о. мы воздействуем на Сушумну (центральный энергетический канал) и стимулируем гипофиз. «Побочным» эффектом является усиление интуиции.

● Кончик носа – глаза полностью открыты или открыты на 1/10 и сведены на кончик носа. Важно, чтобы вы видели только 1 кончик носа, а не два. Эта фокусировка помогает присутствовать в теле во время долгих и мощных медитация и пранаям. Мы отпускаем эмоции и стабилизируем свое состояние. Плюс к этому происходит балансировка трех энергетических каналов тела – Иды, Пингалы и Сушумны, что стимулирует шишковидную

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


8 + пять =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>