САРВАНГАСАНА ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

САРВАНГАСАНА ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Сарвангасана оказывает значительный оздоровительный и омолаживающий эффект на организм человека:
• устраняется застой венозной крови в ногах и тазовой области, что предотвращает варикозное расширение вен и возникновение геморроидальных шишек
• улучшается кровоснабжение головного мозга, особенно в шейном отделе
• нормализуется деятельность щитовидной железы
• исправляется искривление позвоночника
• укрепляются мышцы живота
• проходят головные боли, вызванные спазмами сосудов головного мозга
• устраняются морщины на лице
• укрепляются корни волос.

Противопоказания к выполнению сарвангасаны:
• заболевания щитовидной железы
• ангина
• отит
• заболевания зубной надкостницы (гнойные)
• сильные головные боли
• боли в шейной области позвоночника.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Исходное положение: лежа на спине, ноги вместе, руки немного разведены в стороны, ладонями опираясь на пол. Делая неглубокий вдох, сокращая мышцы живота и опираясь на ладони, ноги медленно поднимаются до угла 90

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


девять − = 8

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>