РАСКРЫВАЕМ ЧАКРЫ ПРИ ПОМОЩИ АСАН.

РАСКРЫВАЕМ ЧАКРЫ ПРИ ПОМОЩИ АСАН.

1. Муладхара
Помогает раскрыть данную чакру поза воина II — Вирабхадрасана II. Выполняя Позу Воина II, вы крепко стоите на земле обоими ногами, что обеспечивает равновесие и безопасность.

2. Свадхистана
Помогает раскрыть данную чакру глубокий присед – Маласана. В позе глубокого приседа внимание концентрируется на области таза, что позволяет быть физически, эмоционально и энергетически открытым с целью полностью принять себя.

3. Манипура
Помогает раскрыть данную чакру поза лодки — Парипурна Навасана. Выполняя позу лодки и позволяя себе дрожать и ощущать жжение в области торса, вы высвобождаете внутреннюю силу, которая позволит вам продолжить упражнение и убедит вам, что вы все сможете.

4. Анахата
Помогает раскрыть данную чакру поза колеса — Урдхва Дханурасана. Поза: Урдхва Дханурасана требует вас выйти из своей зоны комфорта, чтобы открыть свое сердце. Достигнув границы и глубоко вдохнув, вы почувствуете блаженство любви, которое заменит негодование ненависти.

5. Висхуддха
Помогает раскрыть данную чакру поза рыбы – Матсиасана.
Поза рыбы

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ шесть = 8

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>