ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ЙОГИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ.

ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ ЙОГИ. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ.

Некоторые люди чувствуют себя хуже в первые две недели после начала практики. Происходит это потому, что упражнения йоги заставляют тело избавляться от токсинов, ухудшающих состав нашей крови. После начального периода очищения организма, вы почувствуете себя намного лучше. Чем больше токсинов у вас в организме, тем сложнее для вас будет начальный период.

Некоторые симптомы могут возникать в виде жесткости мышц и суставов. Сонливость и небольшие отеки — это нормально! Возможно, вы почувствуете боль в спине, шее и плечевых мышцах. Чтобы свести к минимуму любые болезненные ощущения, начинайте осторожно и не переусердствуйте. Прежде всего, никогда не сдавайтесь. Любой дискомфорт будет лишь временным, преимуществ у йоги гораздо больше, нежели кратковременных неудобств!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ восемь = 14

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>