КАК УВИДЕТЬ ВСЕЛЕННУЮ В СЕБЕ?

КАК УВИДЕТЬ ВСЕЛЕННУЮ В СЕБЕ?
Фрагмент лекции Йоги Бхаджан.

Положите ладони одна на другую на сердечном центре. Если вы сидите в кресле, выпрямите спину. Мы не будем делать ничего сложного, просто попробуем, ничего особенного. Мы не собираемся менять вашу религию, (что есть лень), на сообразительность и энергичность, (что есть «вы»). Мы дадим вам здесь всего несколько упражнений.
Читать далее

ПРАКТИКА ЙОГИ ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЯХ.

ПРАКТИКА ЙОГИ ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЯХ.

Если вы испытываете чувство сильной боли в колене, если были вывихи, приступы острой колющей боли и пр. – обязательно проконсультируйтесь с врачом! Если повреждены связки коленного сустава или мениски, может быть необходима операция. Чаще всего такие операции просты, ненадолго ограничивают подвижность и не имеют негативных последствий. В то же время, не вылеченные повреждения менисков и связок могут впоследствии привести к артрозу сустава.
Читать далее

МУДРАЯ ПРИТЧА

МУДРАЯ ПРИТЧА

Как-то раз пастух случайно обидел другого человека.

Этот человек взял и затаил на него злобу и решил ему отомстить. Он глубокой ночью начал копать яму для своего обидчика. Когда он копал эту яму, то представлял себе, как его обидчик упадет в нее и что ни будь сломает себе, например, руку или ногу, а может даже и умрет в ней, не имея шансов вылезти оттуда. Или в крайнем случае в яму упадет его овечка, баран, корова или на худой конец коза.
Читать далее

6 СОВЕТОВ ОТ ДРЕВНИХ МУДРЕЦОВ О ЗНАКАХ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАМЕЧАТЬ.

6 СОВЕТОВ ОТ ДРЕВНИХ МУДРЕЦОВ О ЗНАКАХ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАМЕЧАТЬ.

1. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.
2. Хотя бы час в день уделяйте тишине… Она вам нужна так же, как и общение.
3. Обычно мы называем свое прошлое золотым временем, золотыми деньками. Это ошибка. Очень важно понимать, что каждый наступающий момент в вашей жизни – как раз то самое золотое время.
Читать далее

ОДНОМИНУТНОЕ ДЫХАНИЕ.

ОДНОМИНУТНОЕ ДЫХАНИЕ.

Стресс вызывает слабое дыхание — поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведет к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы.

Удобная поза(со скрещенными ногами, либо на стуле, так чтобы стопы были прижаты к полу). Разбиваем цикл дыхание на 3 равные части.
Читать далее

ТОЧКИ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ.

ТОЧКИ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ЙОГОЙ.

● Сахасрара – седьмая чакра. Мы закрываем глаза и направляем их строго вверх, как будто хотим через макушку головы рассмотреть небо. Благодаря такой концентрации, мы усиливаем седьмую чакру и стимулируем шишковидную железу. Происходит расщепление физического взгляда и внутреннего видения.
Читать далее

Подводные асаны. Фотограф показала красоту йоги на дне океана.

Подводные асаны. Фотограф показала красоту йоги на дне океана.

Фотограф Елена Калис, проживающая на Багамских островах и специализирующаяся на подводной фотосъемке, представила серию удивительных снимков с инструктором по йоге Бриттой Джейд, демонстрирующей различные асаны под водой.
Читать далее

Вечерняя йога: 7 асан, которые помогут крепко уснуть.

Вечерняя йога: 7 асан, которые помогут крепко уснуть.
***************************************
Вечерняя йога: асана № 1
Сядьте на кровать поудобнее, согните ноги в коленях, левая рука на левом колене. Положите правый безымянный палец на одну сторону ноздри, а большой – на вторую, слегка их касаясь, но не прижимая сильно.Сделайте вдох и выдох, затем закройте правую ноздрю большим пальцем и сделайте левой ноздрей полный вдох, считая до четырех. Затем закройте левую ноздрю и задержите дыхание, считая до четырех. Отпустите правую ноздрю и сделайте выдох, считая до четырех. Затем сделайте глубокий вдох правой ноздрей на четыре счета, закройте ее и удерживайте дыхание 4 счета. Отпустите левую ноздрю и сделайте выдох на 4 счета.
Читать далее