ОТВЕТЫ НА ВОЛНУЮЩИЕ ВОПРОСЫ О МЕДИТАЦИИ.

ОТВЕТЫ НА ВОЛНУЮЩИЕ ВОПРОСЫ О МЕДИТАЦИИ.
По книге Адьяшанти «Путь Освобождения».
Материал предоставлен для ознакомления.

1. Что мне делать, если старые болезненные воспоминания всплывают во время медитации?

Старые воспоминания, страдания, страхи, вспышки ярости, обиды и так далее, могут всплывать во время медитации. Просто позвольте им приходить без сопротивления, анализа, осуждения или отрицания. Просто смотрите на них без вовлеченности. Смотрите, они не определяют того, кто вы есть.
——————————————————-
2. Когда я медитирую, иногда я испытываю сильный страх. Иногда он переполняет меня и я не знаю, что делать.

Полезно, когда вы испытываете страх в медитации, прикрепить ваше
внимание к чему-нибудь очень приземлённому, такому, как ваше дыхание или даже подошвы ступней. Но не боритесь против страха, так как это только усилит его.
——————————————————-
3. Что мне делать, если я получаю озарение или внезапное понимание ситуации во время медитации?

Просто примите данное вам с благодарностью, без удержания чего-
либо. Поверьте, что оно всё ещё будет здесь, когда

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− три = 1

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>