Один из самых популярных медитативных поз — Сиддхасана

Один из самых популярных медитативных поз — Сиддхасана. На санскрите это означает «Идеальная поза,» потому что йог достигает совершенства в йоге, медитируя в этом положении. Сиддхасана используется для некоторых из пранаям и мудр. Позиции ног и рук замыкают энергию внутри и позволяют пробудившимся жизненным силам, оставаться внутри вас в течение практики медитации.

Важно: Держите руки ладонями вверх, если вы медитируете между восходом и заходом солнца; в противном случае ладони должны быть направлены вниз. Позвоночник держите прямо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


три × = 18

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>