Мудры

Мудры

Мудры используются в йогических практиках для достижения определенного состояния сознания. Особые положения пальцев помогают преодолеть различные проблемы эмоционального и психического характера.

Каждый палец на руке отвечает за определенные аспекты человеческой жизни:
Большой: воля, любовь, логика
Указательный: мудрость, познание, уверенность в себе
Средний: терпение, самоконтроль
Безымянный: активность, здоровье, жизненные силы
Мизинец: творческая активность, эстетический взгляд

Влияние мудр на психоэмоциональное состояние:
— обретение душевного спокойствия
— избавление от усталости и тревоги
— улучшение общего самочувствия
— облегчение и излечение различных заболеваний
— устранение деструктивных эмоций (раздражения, страха, гнева)

Основные рекомендации:
— занятия желательно проводить в спокойном, уединенном месте
— мудры выполняются в комфортном сидячем положении
— предпочтительное время для занятий – утро или вечер
— время выполнения занятий можно постепенно увеличивать, начиная с 3 минут в день

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


четыре + 4 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>