Мудры для избавления от стресса

Мудры для избавления от стресса

Мудра Земли

Эффект: улучшает психофизическое состояние организма, избавляет от психической слабости и стресса. Помогает объективно оценивать себя, пробуждает доверие к себе. Создает защиту от негативных внешних энергетических воздействий.

Выполнение: соединить подушечки безымянного и большого пальцев, с легким надавливанием. Остальные пальцы выпрямлены.
_______
Мудра Лестница небесного храма

Эффект: стабилизирует состояние психики, помогает при лечении депрессии. Устраняет состояние тоски и безысходности, поднимает настроение.

Выполнение: кончики пальцев левой руки прижать между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки должны находиться снизу). Мизинцы выпрямлены, направлены вверх.
_______
Мудра Зуб дракона

Эффект: проясняет сознание, устраняет нарушения координации движений, успокаивает при стрессовых состояниях, избавляет от эмоциональной неустойчивости.

Выполнение: большие пальцы рук прижать к внутренней поверхности ладоней. Мизинец, безымянный и средний пальцы прижать к ладоням. Указательные пальцы выпрямлены и направлены вверх.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


× 4 = тридцать шесть

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>