КАК ПРОХОДИТ ПРАКТИКА ЙОГИ? 🙏🙏🙏

КАК ПРОХОДИТ ПРАКТИКА ЙОГИ? 🙏🙏🙏

Согласно данному трактату практика йоги состоит из восьми последовательных этапов:

🙏Первый этап – «йама» («яма») – это правила поведения и «самоограничения».
🙏Второй этап, носящий название «нийама» («нияма») – это этические нормы, заключающиеся в соблюдении чистоты тела и ума. Другими словами, «йама» и «нийама» воспитывают в человеке определенные моральные качества, нравственность, а также дают наставления в области личной гигиены.
🙏Третий этап – «асаны» – это практика тех самых замысловатых поз, которые мы представляем при упоминании о йоге.
🙏Четвертый этап, название которого «пранаяма» – это практика правильного дыхания. Бесспорно, после определенной практики любой акробат или гимнаст сможет освоить выполнение данных упражнений, однако это не дает право данному акробату называться йогом. Ведь в систематическом и последовательном исполнении асан заложено нечто большее, чем просто принятие каких-то поз. При обязательном условии прохождения первых двух этапов, в следующих этапах заложено глубокое лечебное воздействие на человека, которое усиливается при правильном

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 × три =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>