Как нормализовать темп жизни

Как нормализовать темп жизни

1. Уменьшить список дел
Если внимательно проанализировать список текущих дел и оставить только самые важные, появится свободное время, которое можно использовать того, чтобы просто насладиться жизнью.

2. Делать всё вовремя
Самый тяжелый шаг для любителей откладывать дела до последнего момента. Вынужденная поспешность в действиях приводит к тому, что человек постоянно находится в состоянии стресса. Пунктуальность приносит спокойствие.

3. Делать ожидание приятным
Ожидание – весьма распространенное явление в современной жизни. Очереди, пробки, ожидание встречи часто вызывают раздражение. Скрасить время поможет прослушивание любимой музыки и хорошая книга.

4. Двигаться медленно
Следует по возможности часто ходить пешком. И не бежать, а неторопливо прогуливаться, наслаждаясь окружающим пейзажем или, если пейзаж не очень радует, погружаться в приятные мысли.

5. Жить в настоящем моменте
Не заниматься постоянным планированием или погружением в прошлое, а в полной мере ощущать настоящий момент – вот что помогает по-настоящему ощутить движение жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


+ 1 = восемь

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>