Архив рубрики: Йога советы

РУБРИКА — БЛЮДА ДЛЯ ЧАКР. РЕЦЕПТ ДЛЯ МУЛАДХАРЫ.

РУБРИКА — БЛЮДА ДЛЯ ЧАКР. РЕЦЕПТ ДЛЯ МУЛАДХАРЫ.

ИНГРЕДИЕНТЫ: Свекла☀4 крупных помидора☀3 средних свеклы☀3 морковки☀ 1 крупная луковица☀1/2 головки чеснока☀Зелень петрушки и укропа.

Порежьте помидоры, свеклу и морковку на крупные дольки, обмажьте растительным маслом и поставьте в духовку, гриль или в печь вместе с чесноком на 25 минут, потом остудите.
Читать далее

6 САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ ВИДОВ ЙОГА — ДЫХАНИЯ

6 САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ ВИДОВ ЙОГА — ДЫХАНИЯ

1. Дыхание грудной клеткой.
Дыхание только животом ограничивает ваше развитие в йоге – жизненная емкость легких даже после нескольких лет занятий может не превышать показатели обычного человека, грудная клетка остается зажатой и грудной отдел позвоночника скругленным. Ключичное дыхание перевозбуждает нервную систему и после практики вы получаете взбудораженный ум и дисбаланс праны в теле. Необходимо хорошо расширять среднюю часть грудной клетки, подавая ребра в сторону и свободно работать диафрагмой. Только так дыхание остается глубоким и уравновешивающим.
Читать далее

КАК УРАВНОВЕСИТЬ РАБОТУ ПРАВОГО И ЛЕВОГО ПОЛУШАРИЯ (ВКЛЮЧАЕМ МОЗГ НА ПОЛНУЮ) 💪💪💪

КАК УРАВНОВЕСИТЬ РАБОТУ ПРАВОГО И ЛЕВОГО ПОЛУШАРИЯ (ВКЛЮЧАЕМ МОЗГ НА ПОЛНУЮ) 💪💪💪

Мы предлагаем Вам упражнения, которые уравновешивают работу правого и левого полушария и позволяют мозгу работать на полную.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ:
Читать далее

Все шесть частей видеоисцелений в отличном качестве в одном сообщении.

Все шесть частей видеоисцелений в отличном качестве в одном сообщении.
Чтобы не искать — сохраните себе. Видео размещены по порядку.


Читать далее

В течение многих лет я верил

В течение многих лет я верил, что пробуждение — это отделении себя от жизни, защита себя от боли, будучи «выше» или «за пределами» всех человеческих проблем, что это — жизнь в состоянии беззаботного блаженства … Отчужденность, в действительности, стала еще одним камнем преткновения: я еще цеплялся за что-то, искал другое место для убежища, чтобы скрыться от жизни. Что было дальше, было более шокирующим.
Читать далее

КАК КРИТИКА ВЛИЯЕТ НА КАРМУ?

КАК КРИТИКА ВЛИЯЕТ НА КАРМУ?

Карма нарабатывается по определённым законам, один из этих законов тесно связан с критикой.

Мы забираем скверные качества характера и негативную карму тех, кого мы критикуем. Поэтому неудивительно, что люди часто попадают в те ситуации, о которых плохо отзывались и за которые судили человека. Критикуя других, мы их ничему не учим, а лишь пытаемся подняться за счёт контраста, говоря «я бы так никогда не поступил». В реальности же карма возвращается, пусть и не всегда тем же путём, мы понимаем, что сами попали в похожую ловушку.
Читать далее

Йога борется со стрессом.

Йога борется со стрессом.

Стресс — это самая опасная проблема современного мира. Поэтому сегодня я хотел бы дать Вам одно очень эффективное упражнение от этой проблемы.
Это дыхательная техника из Йоги называется: «Нади шодхана пранаяма».

1. Закройте правую ноздрю после вдоха и затем сделайте выдох через левую.
Читать далее

🌟Равновесие внимания и умственное благополучие.🌟

🌟Равновесие внимания и умственное благополучие.🌟

Открытая лекция инструктора по медитации и буддийского учителя Глена Свенссона, прошедшая в Москве 22 июля 2016 года.🙏🙏🙏

Домашняя практика с Антоном Ивановым . 9 серий.

Домашняя практика с Антоном Ивановым . 9 серий.

Каждый урок длится 55 минут, наряду с выполнением разнообразных последовательностей асан внимание уделяется техникам пранаямы.


Читать далее