Архив рубрики: Новое

ЙОГА ЗИМОЙ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

ЙОГА ЗИМОЙ: ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ

В холодное время года природа засыпает и наш организм тоже. Чтобы активизировать пищеварение, предотвратить накопление токсинов и повысить иммунитет придется потрудиться. Зимой мы тратим больше энергии, в том числе на то, чтобы согреться. Многие в это время испытывают сонливость, страдают от уныния и депрессии. Зимой риск заболеть гораздо выше. Чтобы эффективно справляться со всеми «симптомами» зимнего периода, практика йоги должна быть направлена на разогрев и активизацию работы внутренних органов.
Читать далее

Выбрось все, что не работает!

Выбрось все, что не работает!
Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.

• Например, туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
• Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
Читать далее

АСАНЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ.

АСАНЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ.

Практикуя скрутки, мы и в буквальном и в переносном смысле выжимаем все старое, чтобы создать место для нового. Скрутки помогают избавиться от тех страхов, которые вас сдерживают. Итак, пора встать на коврик и сжечь всю застоявшуюся энергию!
Читать далее

ПОЗВОНОЧНОЕ ДЫХАНИЕ.

ПОЗВОНОЧНОЕ ДЫХАНИЕ.

Эта техника медитации очень тесно связана с процессами очищения и раскрытия. Закройте свои глаза. Не нужно принимать никаких специальных поз. Просто сядьте так чтобы вам было удобно и постарайтесь держать спину максимально прямо. Вполне можно сидеть на стуле или кровати.
Читать далее

НЕ МОЖЕТЕ ВОЙТИ В АСАНУ? ОГРАНИЧЕНИЕ НАХОДИТСЯ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ!

НЕ МОЖЕТЕ ВОЙТИ В АСАНУ? ОГРАНИЧЕНИЕ НАХОДИТСЯ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ!

Как настроить ум на нужную волну во время практики асан?

Тело, как бы мы к нему не относились, требует ухода, внимания и любви. Будь то временное пристанище, ваш храм или просто некая внешняя оболочка – необходимо уделять время на содержание данного объекта в чистоте, красоте и порядке. Достигнув состояния, которое не просто радует глаз с эстетической точки зрения, но и позволяет, например, неподвижно сидеть во время медитации без боли в коленях и пояснице, вы познаете абсолютно новые ощущения, которые гарантированно понравятся организму.
Читать далее

РУБРИКА — БЛЮДА ДЛЯ ЧАКР: БЛЮДО ДЛЯ МАНИПУРЫ

РУБРИКА — БЛЮДА ДЛЯ ЧАКР: БЛЮДО ДЛЯ МАНИПУРЫ

ДЕСЕРТ СИЛЫ

☀2 кусочка свежего ананаса
☀1 лимон
☀2 столовые ложки меда
☀2 столовые ложки йогурта

Ананас и лимон нарезать на мелкие кусочки и помешать 1-2 минуты в чаше, чтобы соки «проникли» друг в друга. Добавить йогурт и мед. При желании посыпать сверху молотым какао.
Читать далее

НАКРАСАНА — ПОЗА МУДРОСТИ И ИСКРЕННОСТИ.

НАКРАСАНА — ПОЗА МУДРОСТИ И ИСКРЕННОСТИ.

♦ Исходное положение – упор лежа на животе. Тело опирается на ладони и пальцы ног.

♦ Ноги и руки выпрямлены, ладони прижимаются к полу всей своей поверхностью. Голову не нужно запрокидывать вверх и не нужно опускать вниз.
Читать далее

МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

МУДРА, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.

Данная мудра выполняется с профилактическими целями, для предотвращения различных заболеваний.

ВЫПОЛНЕНИЕ: безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем левой руки. Средний палец левой руки положить на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки прижать к безымянному пальцу левой руки. Указательный палец выпрямить. Безымянный и средний пальцы правой руки согнуть и прижать к ладони. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямить. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кисти.
Читать далее

Скоро начнётся один из самых благоприятных месяцев году.

Скоро начнётся один из самых благоприятных месяцев году.
В этом году он начнётся 17 октября. Месяц начинается с полнолуния до полнолуния, и всегда начинается по небесному циклу и не привязан к обычному календарю. Любой обет в этот месяц, даже небольшой, принесёт огромные результаты. Всё что нужно — зажигать в доме лампадку или сечу.
Читать далее

Наш мозг чем-то похож на компьютер

Наш мозг чем-то похож на компьютер. Он также поддаётся программированию и в него можно вносить любые программы. Только механизм программирования — известен не многим, и большинство делают это неосознанно. А кто-то разгадал этот секрет и пользуется им, внося в свой разум только хорошие программы.
Читать далее