8 ПРИЧИН ВСТАТЬ НА КОВРИК НЕМЕДЛЕННО!

8 ПРИЧИН ВСТАТЬ НА КОВРИК НЕМЕДЛЕННО!

1. Второй шанс.
С возрастом в крови возрастает уровень кортизола – гормона стресса, а вот тестостерон и эстроген заметно падают. Йога дает нам вторую молодость, к примеру, 10 минут занятий снижают уровень кортизола понижается на 16%!

2. С фигурой все в порядке.
Хотите сбросить пару лишних килограммов? Йога стимулирует выработку гамма-аминомасляной кислоты, которая способствует снижению веса.

3. Комфорт.
Во время практики асан и пранаямы в кровь поступает много серотонина и эндорфинов, которые стимулируют чувство психологического комфорта.

4. Хроническая усталость прочь.
Всего 15 минут медитации дают такой же восстанавливающий эффект, как несколько часов полноценного сна.

5. Сам себе массажист
Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж собственным внутренним органам. Особенно полезны с этой точки зрения скручивания: в них органы брюшной полости попеременно вытягиваются и сжимаются. Результат – нормальное пищеварение и бесперебойная работа почек.

6. С чистого листа
Уже ни для кого не секрет, что йога помогает избавиться от вредных

Если Вы хотите увидеть содержимое всей статьи, кликните по одной из этих кнопок

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 2 = семь

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>