5 АСАН ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ТВОРЧЕСТВА.

5 АСАН ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ ТВОРЧЕСТВА.

1. Эка пада раджакапотасана. Помогает отпустить много негативных эмоций. Бедра и таз являются нашим внутренним центром творчества. Эта часть тела регулируется второй чакрой, которая представляет творческую энергию (а также сексуальную энергию и воспроизводство нашего рода). Эта поза — лучший выход из творческого кризиса.

2. Гарудасана. Помимо раскрытия творческого потенциала, эта асана отлично растягивает плечевые мышцы. Она снимает напряженность в шее, а также все, что сдерживает вас от самовыражения.

3. Ширшасана. Она дарит нам свежий взгляд на вещи, который имеет решающее значение для создания чего-то прекрасного. Асана дает приток кислорода к мозгу.

4. Поза ребенка. Иногда все, что вам нужно сделать, это расслабиться, отдохнуть и плыть по течению. Поза ребенка поможет вам расслабиться, если вы устали.

5. Медитация сидя. Потратив несколько минут на медитацию, вы напомните себе, что вы — часть чего-то большего. Медитация поможет вам отточить свое мастерство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


восемь − 3 =

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>